トマトジュースと青汁

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トマトジュースはキレイな女性が飲んでいるというイメージがありますよね。
トマトジュースに含まれているリコピンの健康効果&美容効果はスゴイんです!

リコピンは赤い色素成分で、強い抗酸化力も持っている成分。
病気や老化の原因となる活性酸素を除去する抗酸化パワーが強いことでも有名です。
活性酸素を除去してくれるので、紫外線から肌を守ってコラーゲンが減るのを防いだり、保水機能を高めることによってシワを予防できます。

また悪玉コレステロールの酸化防止にも効果があるリコピン。
ダイエット効果があるので、トマトジュースを使ったダイエットをしている方も多いですよね。
リコピンの欠点を挙げるとすれば、リコピンは一定量以上は体内に蓄積できないので毎日摂らなければいけないということです。

健康に良くて毎日摂らなければいけないものと言えば、青汁。
青汁はビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富な飲み物です。
青汁を飲み続けると、便秘が解消されて肌荒れがなくなり、疲れにくい体になります。
青汁に入っていない栄養、トマトジュースに入っていない栄養、足りない栄養を補う方法は、トマトジュースに青汁を溶かして飲むことです。

青汁は抹茶風味やフルーツ風味など、飲みやすい味が増えてきているのでトマトジュースと混ぜても美味しく飲むことができます。
毎日トマトジュース×青汁を飲む場合に気をつけていただきたい事があります。
それは、トマトジュースは無塩のものを選ぶ、青汁は国産原料を使用、無添加なものを選ぶという事です。

毎日飲むものなので、多少値段が高くても体に負担のかからない飲み物を選ぶようにしましょう。

トマトジュース×青汁を飲むタイミングですが、朝と就寝前がオススメです。
朝に飲むと、リコピンやその他の栄養を効果的に吸収することができます。
夜に飲むと、成長ホルモンを活性化させ、食物繊維の影響で腸をキレイにすることができます。

どのタイミングでトマトジュース×青汁を飲むかは、実感したい効果に合わせると良いです。
効果的に健康と美容効果を手に入れたい方は、ぜひトマトジュース×青汁をお試し下さい!